أرشيف الوسم : المشي

فوائد المشي للحامل لا تقتصر على فترة الحمل بل أنها تسهل الولادة وتمتد آثارها لما بعدها فترى ما هي هذه الفوائد وما النصائح التي وجهها الأطباء في هذا الصدد

صحة القلب هي أساس الصحة العامة للجسم لذلك يعد تنشيط عضلة القلب من الإجراءات الوقائية والضرورية التي يجب أن نأخذها في الحسبان لضمان حياة صحية

اليكم مجموعة أنشطة رياضية وتمارين رياضية لتخفيف الوزن والتي تساعدك لتخفيف الوزن اي إنقاص وزنك بصورة ثابتة وصحية ولكن اختر إحدى الأنشطة التي تناسب صحتك

علاقة المشية بالأمراض حقيقة واقعة رغم أن بعضنا لا يعير اهتماما لطريقة المشي أو للإضطرابات الجسمانية التي يمكن أن تكشف عنها إلا أن لها دورا في هذا المجال.

أصبح الأمر متاحا بل وبسيطا أن تمارس الرياضة بدون تكاليف وذلك عن طريقة ممارسة أنواع من الرياضة لا تكلف نقودا فماهي هذه الرياضات وكيف تمارس الرياضة بدون تكاليف

ينصح الأطباء وأخصائيي التغذية الشخص البدين بضرورة اتباع خطوات سهلة لإنقاص الوزن بسرعة بدون تتبع نظام حمية صارم أو متابعة طبية فاليك طرق بسيطة لخسارة الوزن

اللياقة البدنية والصحة نفسها وجهان لعملة واحدة هناك علامات ان وجدت فيك فتأكد انك لا توجد لديك اللياقة البدنية الكافية ولابد من ممارسة الرياضة للتخلص من ذلك

بسبب المعاناة الكبيرة التي يعيشها الشخص البدين وبسبب نظرة المجتمع فإنه يسعى بكل قوة وحماس للحصول على جسم رشيق ومتناسق يتماشى مع مقاييس الموضة العالمية بالإضافة لما يعرض في التلفزيون والمجلات من صور المشاهير والفنانين .. مما يجعل الشخص البدين مهووسا بالحمية والجمال وخصوصا النساء لكن هذا الهوس للحصول على جسم رشيق قد يدفع الشخص إلى الإضرار بنفسه وإيذاء جسده بحمية قاسية أو بطرق أخرى قد تجعله طريح الفراش أو زبونا دائما في المستشفيات إذا لم تكن طرق الريجيم التي يتبعها تحت إشراف إختصاصي لأن الناس عادة يقعون في أخطاء كثيرة أثناء سيرهم نحو طريق الرشاقة.

بدأنا ننتبه الى أهمية ممارسة الرياضة في كل مراحل النمو من الطفولة حتى الكهولة للوقاية من الأمراض, وغيرها من الايجابيات العديدة التي تقدمها ممارسة الرياضة

يقول خبراء الصحة إن المشي وركوب الدراجات ينبغي أن يكونا عادة الناس عند الخروج برحلات قصيرة وإنه أفضل ترك سياراتهم الخاصة ويفضل عن ذلك المشي وركوب الدراجات