النظام الغذائي هو المؤثر الأول في الحالة الصحية، وهو يختلف باختلاف الفئة العمرية.. فترى ما النصائح التي يقدمها الأطباء لكبار السن للحصول على نظام غذائي صحي
أكمل القراءة »كيف يتم تثبيت الوزن بعد إنهاء الريجيم ؟
تثبيت الوزن هو إجراء لا يقل أهمية عن تخفيضه، فإن كان الإجراء الثاني يحقق النتائج فأن الأول يحافظ عليها.. فترى كيف يمكن تحقيق ذلك؟
أكمل القراءة »حرق الدهون .. كيف تحول جسمك لآلة حرق للدهون
ريجيم الماء .. تعرف على فوائد الماء لإنقاص الوزن
أنواع السمنة .. كيف تحدد نوع سمنتك وتعالجها؟
أطعمة خادعة تسبب زيادة الوزن .. احذريها
تمرينات إنقاص الوزن .. ما تحتاج معرفته عن الخمسة الأكثر بساطة و تأثيراً
مادة الليكوبين .. ما فوائدها وكيف تحصل عليها؟
مادة الليكوبين هي واحدة من أهم العناصر الغذائية وربما هي الأهم على الإطلاق وذلك لما لها من فوائد وآثار صحية إيجابية.. فما تلك الفوائد ؟ وكيف نحصل عليها ؟
أكمل القراءة »عنصر الكالسيوم .. تسعة حقائق قد لا تعرفها عنه
ضربة الشمس .. الأعراض والوقاية وكيفية التعامل معها
رائحة العرق الكريهة .. 5 طرق طبيعية للتخلص منها
فوائد التأمل للصحة النفسية والجسمانية.. تعرف عليها
فوائد التأمل الصحية أكثر تعدد مما نتخيل، ذلك ما كشفته الدراسات العلمية التي تناولت التأمل بالبحث.. فإلى ماذا توصلت؟
أكمل القراءة »طرق الاسترخاء .. 10 طرق تحقق الاسترخاء في دقائق
أوضاع اليوجا وتمريناتها.. الفوائد وطرق الأداء
سلوكيات بسيطة تصل بك إلى قمة الاسترخاء
الاثر الايجابي الذي يحققه النوم المنتظم وممارسة الرياضة على القلب
اظهرت دراسة حديثة اهمية النوم المنتظم وممارسة الرياضة بانتظام الالتزام بالنصائح التقليدية البسيطة التي يقولها الاطباء دائما لنا للوقاية من امراض القلب
أكمل القراءة »العدسات الالكترونية : علاج لبعض امراض البصر وقصور الرؤية
مرض رئوي ينتشر عن طريق التنفس : ماذا تعرف عن فيروس كورونا ؟
اكتشاف وانتاج مضادات حيوية من كهوف اعماق المحيطات
حليب الحمير .. رشاقة للجسم ودواء وعلاج للكثير من الامراض
آلام العضلات بعد التمرين.. كيف تتغلب عليها ؟
آلام العضلات هي مصدر إزعاج لنسبة كبيرة من ممارسي الرياضة وممارسي كمال الأجسام بصفة خاصة، والتغلب عليها لا يحتاج سوى اتباع بضعة إجراءات وقائية.. لنتعرف عليها
أكمل القراءة »الرياضة في رمضان .. الشروط والموانع
التمارين الرياضية التي لا تحتاج تخصيص وقتاً
تمارين اليد والأصابع .. تعرف عليها وعلى أهميتها
عضلات الصدر القوية.. كيف تحصل عليها في المنزل؟
حالة الاكتئاب لدى الرجل.. كيف تكتشفينها وكيف تدعمينه؟
حالة الاكتئاب حين تصيب الرجل تكون قاسية وهنا يأتي دور شريكة الحياة في توفير الدعم له.. لكن كيف تعرف بتعرضه لتلك الحالة؟ وكيف توفر له ذلك الدعم الذي يحتاجه؟
أكمل القراءة »الرجل بعد الخمسين والحفاظ على الصحة واللياقة
أعشاب وفواكه فياجرا طبيعية
داء السكري .. كيف تحمي ابنك منه؟
لصحة الحيوانات المنوية .. تجنب هذه السلوكيات
قلب الطفل .. ما تأثير الغذاء وعادات الأم عليه ؟
العناية بـ قلب الطفل ليس أمراً اختيارياً ويبدأ مبكراً جداً، فهو يبدأ مع بداية الحمل.. فما النصائح التي يقدمها الأطباء كي ينمو قلب الطفل بشكل صحي وسليم
أكمل القراءة »مغص حديثي الولادة .. 5 طرق طبيعية للتغلب عليه
تأثير ألعاب الأطفال على نموهم بالعام الأول
أعراض التوحد خلال مراحل نمو الطفل
الطفل الانتقائي ورفض الطعام .. الأسباب والحلول
فوائد المانجو للحامل .. اكتشفي كنز الفوائد لك ولجنينك
فوائد المانجو للحامل وللجنين تجعله غذاء مثالي، فهو يضمن مضي فترة الحمل بدون متاعب للأم ولينتج عنها طفل ذو صحة جديدة مكتمل النمو.. فلنتعرف على تلك الفوائد
أكمل القراءة »أنيميا الحمل .. مفهومها ومحفزات حدوثها والعلاج
بطانة الرحم المهاجرة .. ما تحتاجين معرفته عنها
البرود الجنسي للنساء ..المخاطر والمسببات
علامات الحمل .. 9علامات تبشرك بالخبر السعيد