أرشيف الوسم : الفيتامينات

الشعور المستمر بالإرهاق، الكسل والخمول هو عبارة عن إشارة يعطيها الجسم مفادها أن هناك خللا ما في وظائفه. وفيما يلي أهم الأسباب التي تصيب النساء بالخمول والكسل

أهم وأفضل أنواع الريجيم المشهورة ريجيم أستاذ الجراحة بكلية الطب د.حسين دشتي المشهور ب ريجيم دشتي أو ريجيم أتكن الذي يرتكز على تناول الشخص للحوم والدهون

الشعر قد يحتاج إلى أن تكون مصبوغ، لامع، مقوم او مجعد مرفوع او منسدل ولكن تقصف الشعر بحاجة الى العلاج. ماهي أسباب تقصف الشعر والحلول السهلة لعلاج تقصف الشعر

مرض الأنيميا مرض شائع بين النساء خاصة. هذه بعض الحلول البديلة والطبيعية التي يقدمهاأخصاء التغذية قد تخلص المرأة من فقر الدم ( الأنيميا ) دون استعمال الأدوية

يعتبر الثلث الأول من الحمل مرحلة حساسة جداً تؤثر على مستقبل الحمل ككل، ولذلك على المرأة ان تعرف جيدا كيف تتعامل مع مرحلة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

التغذية السليمة والمناعة : التغذية الغير سليمة تضعف الجهاز المناعي ولكي تكون التغذية سليمة فيجب التنوع فى مكونات الغذاء لتحتوي على ما يحتاجه جسم الإنسان

أثبتت الدراسات أن الافوكادو يحتوي دهون جيدة مفيدة للجسم تخفض نسبة الكوليسترول ، ويحتوي الافوكادو على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية. فكيف نستفيد منه

بما أن جسم المرأة مختلف عن جسم الرجل فإن الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمها مختلفة عما يحتاجه الرجل فما هي الفيتامينات التي يحتاجها جسم المرأة.

من الصعوبة تحديد كمية السعرات الحرارية بانفسنا في كل الاطعمة ولكن اليكم قائمة بأكثر الأطعمة احتواءا على السعرات الحرارية والتي يجب تجنبها قدر المستطاع.

اثر ودور الصيام على الحالة النفسية والصحية للانسان. ما هي الاثار التي لا يتوقعها البعض بالصيام عن الطعام والشراب لمدة تقترب من 12 ساعة يوميا ولمدة شهر لها.