آلام العضلات هي مصدر إزعاج لنسبة كبيرة من ممارسي الرياضة وممارسي كمال الأجسام بصفة خاصة، والتغلب عليها لا يحتاج سوى اتباع بضعة إجراءات وقائية.. لنتعرف عليها
أكمل القراءة »المسكنات الطبيعية .. 8 مسكنات فعالة وآمنة
توصل علماء الطب البديل إلى مسكنات طبيعية للآلام يمكن الاستعاضة بها عن الأنواع التقليدية، فهي تحقق النتائج ذاتها بجانب أنها آمنة تماماً.. فما هي المسكنات؟
أكمل القراءة »الخبز الأسمر .. لماذا هو الأفضل ؟
دائماً ما نسمع الخبراء يذكرون أن الخبز الأسمر هو الأفضل.. لكن آن الأوان لنعرف لماذا يقولون ذلك؟ ونكتشف فوائده.
أكمل القراءة »الرياضة في رمضان .. الشروط والموانع
الرياضة في رمضان هل هي من الأمور المفيدة أما أنها مضرة للإنسان.. بعيداً عن التخمينات، فلنتعرف على ما قاله الخبراء حول ذلك الأمر
أكمل القراءة »تناول اللبن .. ما مدى احتياجك إليه؟
لا نحتاج جميعنا تناول اللبن بذات القدر.. فقد حدد الأطباء الفئات الأكثر احتياجاً له.. تعرف عليهم واكتشف إن كنت منهم
أكمل القراءة »فوائد اللبن .. 10 أسباب تجعلك تتناوله
فوائد اللبن للصحة العامة للإنسان أكثر تعدداً مما يتصوره البعض، فبينما يشاع أنه مفيد للعظام والأسنان جاءت الأبحاث لتؤكد أن آثاره الصحية أكثر شمولاً بكثير..
أكمل القراءة »حرق الدهون .. كيف تحول جسمك لآلة حرق للدهون
تحويل الجسم إلى آلة تقوم بـ حرق الدهون بالأمس كان حلم مستحيل واليوم أثبت العلماء أنه متاح.. فلنتعرف على كيفية تحقيق الحلم؟
أكمل القراءة »فوائد قشور الفواكه الصحية .. قشر التفاح
قشر التفاح يأتي في صدار الأغذية التي ينصح بها طب الطبيعة لما يحتوي عليه من ألياف وعناصر غذائية هامة منحته العديد من الخصائص العلاجية والصحية.. فما هي؟
أكمل القراءة »عضلات الصدر القوية.. كيف تحصل عليها في المنزل؟
خدعوك فقالوا أن تنمية عضلات الصدر تتطلب الانتظام التام في الذهاب إلى الصالات الرياضية فالأمر ذاته يمكن تحقيقه بالمنزل.. كيف؟
أكمل القراءة »عضلات الأرجل .. أربعة أسباب تجعلك لا تهمل تمريناتها
فوائد تمرينات عضلات الأرجل تنعكس على عضلات الجسم بوجه عام لكن للآسف كثير ما يهملها المتدربون.. فترى ما الذي يحرمون أنفسهم منه؟ وما الذي يعرضون أنفسهم له؟
أكمل القراءة »