طريقة الأكل تعتبر من محددات الشخصية عند الرجل والمرأة على الصغير والكبير على حد سواء.خمس عادات يجب أن نتتبعها أثناء الأكل من أجل صحتنا ومن أجل شخصية متزنة
أكمل القراءة »كيف اعرف الطعام المناسب لصحتي : تريد صحتك ابتعد عن هذه الأطعمة
جسم الإنسان بحاجة الى الطعام المناسب اي ان تكون هذه الاطعمة متكاملة وصحية ليتحصل على كامل المواد الغذائية اللازمة. فما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها ؟
أكمل القراءة »تجنب خيبة الأمل بعد الحمية … كيف تحافظ على وزنك بعد الحمية ؟
الغالبية العظمى التي تنجح في بداية الطريق وتخسر الوزن تشعر بخيبة الأمل فيما بعد لأن رشاقتهم لا تدوم طويلا . فما هي أفضل الطرق للمحافظة على الوزن بعد الحمية
أكمل القراءة »