أرشيف الوسم : النشاط البدني

أصبح الأمر متاحا بل وبسيطا أن تمارس الرياضة بدون تكاليف وذلك عن طريقة ممارسة أنواع من الرياضة لا تكلف نقودا فماهي هذه الرياضات وكيف تمارس الرياضة بدون تكاليف

الكثيرون يعيشون حياة تؤدي وتزيد في نسبة ارتفاع ضغط الدم ولذلك فان الإقلاع عن العادات السيئة واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم

يقول خبراء الصحة إن المشي وركوب الدراجات ينبغي أن يكونا عادة الناس عند الخروج برحلات قصيرة وإنه أفضل ترك سياراتهم الخاصة ويفضل عن ذلك المشي وركوب الدراجات