أرشيف الوسم : التخسيس

التنفس الصحيح هو أمر يختلف تماماً عن عملية التنفس التي نؤديها بشكل لا إرادي، فـ التنفس الصحيح مهارة تكتسب من ممارسة مجموعة تمرينات.. ترى ما هي وما آثارها؟

دائماً ما نسمع الخبراء يذكرون أن الخبز الأسمر هو الأفضل.. لكن آن الأوان لنعرف لماذا يقولون ذلك؟ ونكتشف فوائده.

تثبيت الوزن هو إجراء لا يقل أهمية عن تخفيضه، فإن كان الإجراء الثاني يحقق النتائج فأن الأول يحافظ عليها.. فترى كيف يمكن تحقيق ذلك؟

تحويل الجسم إلى آلة تقوم بـ حرق الدهون بالأمس كان حلم مستحيل واليوم أثبت العلماء أنه متاح.. فلنتعرف على كيفية تحقيق الحلم؟

قشر المانجو له العديد من الخصائص الصحية الفريدة التي تميزه عن غيره من القشور فهو لا يعالج الأمراض فقط بل أنه يقي منها أيضاً

الليمون المجفف أو اللومي هو النصيحة الدائمة لمؤيدي لخبراء التغذية وكذا أساتذة الطب البديل كونه يجمع القيمة الغذائية بالخصائص العلاجية.

فوائد القصب الصحية متنوعة واكتسبت تنوعها من تنوع مركبات عصيره الذي يتكون من ثلاثة عصائر منحته خصائص صحية أدهشت العلماء عند اكتشافها

ريجيم الماء وفقاً لخبراء التغذية هو الريجيم الصحي الأكثر تأثيراً والأقوى فاعلية وذلك بسبب خصائص الماء المفيدة للصحة العامة بجانب قدرته على إنقاص الوزن

فوائد الزنجبيل لصحة الإنسان كشفتها الحضارات القديمة وأثبتتها الأبحاث العلمية الحديثة فأصبح النصيحة الدائمة لخبراء التغذية

تفسد أنظمة التخسيس بسبب الاعتقادات الخاطئة حول الأطعمة التي يعتقد أنها لا تسبب زيادة الوزن لكنها تتضمن سعرات حرارية مرتفعة