عرب فيت عرب فيت فيتنس الجسم الروح الريجيم الرشاقة اللياقة اليوغا تخفيف الوزن 
تحتاج بشرة الرجل إلى عناية خاصة لتظهر في شكل جميل وجذاب ولذلك ينصح أخصائي التجميل بضرورة الاهتمام بالبشرة لأنها تؤثر عليها العديد من الأشياء مثل العادات الصحية الخاطئة والظروف البيئية المحيطة بالرجل مما يؤثر بطريقة سلبية على البشرة فتنتشر بها الحبوب والهالات كما تظهر تجاعيد الوجه التي تجعل الرجل يبدو أكبر من عمره بكثير ، ولذلك لا بد من وضع برنامج خاص للعناية بالبشرة ، واستخدام منتجات طبيعية لزيادة الاهتمام بالبشرة حتى لا تظهر مظاهر الشيخوخة والرجل ما زال في ريعان الشباب.
من مميزات المنتجات الطبيعية أنها توقف الأضرار التي أصابت البشرة كما أنها تساعد على تنميتها من جديد، ويجب أن يهتم الرجل أثناء اعتنائه ببشرته أن يستخدم كريمات الحماية من الشمس وذلك لأن تعرض البشرة للشمس لفترة طويلة يضرها كثيراً.
ولا بد للرجل من اتباع بعض النصائح الهامة إذا كان يريد الاحتفاظ بنضارة البشرة منها: ممارسة الرياضة يوميا وشرب 8 أكواب مياه يوميا ،وكذلك يجب عليه الإقلاع عن التدخين ، والتخفيف من الكافيين.
وحتى يستطيع كل رجل أن يعتني ببشرته لا بد أن يتعرف على نوع بشرته حتى يضع برنامجا ناجحا للاعتناء بها.
بشرة الرجل : أنواع البشرة
** البشرة الجافة : تجعلك تشعر بالضيق وعدم الراحة وخاصة بعد الاستحمام، كما أن البشرة الجافة تشيخ بسرعة وتظهر عليها علامات الشيخوخة.
** البشرة الدهنية : وذلك إذا كانت لديك رؤوس بيضاء أو سوداء على بشرتك ، كما أنه توجد لمعة في البشرة الدهنية .
** البشرة الطبيعية : إذا لم تكن لديك مشكلات في بشرتك فتلك هي البشرة الطبيعية.
** البشرة المختلطة : وهى البشرة التي تحتوى على مشكلات كلا من البشرتين الجافة والدهنية .
بشرة الرجل : طرق العناية بالبشرة
1) المنظف : ويفضل استخدام المنظف الكريمي وذلك للبشرة الجافة أما البشرة الدهنية فيفضل استخدام المنظفات التي تحتوى على الرغوة، كما يجب الابتعاد عن غسل الوجه بالصابون.
2) السنفرة : وتستخدم السنفرة لإزالة تراكمات الجلد الميت التي علي الوجه ، كما أنها تعمل على منع نمو الشعر وعم حرق الموس أثناء الحلاقة .
3) الترطيب : كل شخص يحتاج إلى المرطب فأصحاب البشرة الجافة يفضل استخدام المرطب الكريمي أما ذو البشرة الدهنية فيفضل استخدام لمرب المائي .
4) كريم الحماية من الشمس : الرجل يعيش في نفس البيئة التي تعيش فيها المرأة ولذلك لا بد من استخدام الكريمات التي تعمل على حماية البشرة عند التعرض لأشعة الشمس.
5) التونر : التوتر أساسي ومهم لكل من لديه مشكلة في البشرة فهو يعمل على تنظيف المسام وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية .
بشرة الرجل : بعض النصائح عند الحلاقة
1) تفضل الحلاقة بعد الاستحمام وليست قبله وإذا لزم الأمر فيجب غسل الوجه بالماء الدافئ.
2) خلال الحلاقة لا تجعل الموس مقاربا للبشرة وإنما اجعله مقاربا للشعيرات التي تتم حلاقتها.
3) أسهل طريقة للحلاقة هي تمرير ماكينة الحلاقة مع نفس نمو الشعر وليس عكسه.
4) لا تفرك بشرتك بعد الانتهاء من الحلاقة ولا تدلكها لأن ذلك يعمل علي الحساسية.
5) استخدم ماكينة حلاقة ذات شفرة واحدة حتى تقيك من الحساسية والالتهاب.
6) استخدم مرطب للبشرة عند انتهائك من الحلاقة.
