أرشيف الوسم : تمرينات البطن

تعالو معنا نتعرف على افضل التمارين الرياضيه للمرأة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسد ولياقة الجسم والرشاقة في التحرك. تمارين متنوعة لكل جزء من جسم المرأة.

منذ عدة اعوام كان يغيب عن عامة الشباب وتجمعاتهم الاهتمام برياضة كمال الأجسام (الجمانيزيوم او الجيم). فما هي تمرينات الجيمانزيوم ( الجيم ) الأساسية العامة ؟