أرشيف الوسم : الرياضة

آلام العضلات هي مصدر إزعاج لنسبة كبيرة من ممارسي الرياضة وممارسي كمال الأجسام بصفة خاصة، والتغلب عليها لا يحتاج سوى اتباع بضعة إجراءات وقائية.. لنتعرف عليها

العطش في رمضان من المشكلات التي يعاني منها الصائم دوماً.. وقد حدد الخبراء مجموعة من السلوكيات التي قد تحد من تلك المعاناة.. تعرف عليها

الوظائف اليومية التي يقوم بها الجسم تؤدي ومع مرور الوقت لتكدس السموم فيه والتي يجبالتخلص منها كي يقوم بوظائفه على اكمل وجه . فما هي خطوات التخلص من السموم

فشل الريجيم هو مشكل تقع فيه معظم النساء بعد صبر شهور من الرجيم وعدم الحصول في النهاية على أي نتيجة. فما هو سبب فشل الريجيم في هذه الحالة وكيف يمكن انجاحه ؟

أصبح الأمر متاحا بل وبسيطا أن تمارس الرياضة بدون تكاليف وذلك عن طريقة ممارسة أنواع من الرياضة لا تكلف نقودا فماهي هذه الرياضات وكيف تمارس الرياضة بدون تكاليف

قواعد ونصائح للتخلص من الوزن الزائد. ما العلاقة بين الجوع والتخسيس ولماذا تشعر بالجوع؟ وكيف توقف الشعور بالجوع؟ وما هي أهمية وجبة الافطار للشعور بالجوع

معظم الناس يعتقدون أن الحمية وحدها تكفي لإنقاص الوزن لكن لا يجب الإعتماد على الحمية وحدها بل الحمية هي جزء من نظام كامل أساسه الرياضة وبعض العادات الأخرى.

لا شك ان ممارسة الرياضة بانواعها مفيدة للجسم ومن الضروري ان يقوم الانسان بممارسة الرياضة ولكن عند ممارسة الرياضة هناك اشياء لابد من أخذها بعين الاعتبار

المكملات الغذائية تتوقف اضراراها ومنفعتها على امور عديدة. فما هي افضل انواعها وهل تغنيك المكملات الغذائية عن الطعام وما هي اضرار المكملات الغذائية ؟

مع كثرة الحماس في ممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسم قوي وافضل قد يؤدي ذلك الى الام في العضلات, ولكن توجد هناك بعض الطرق للتخلص من هذه الالام العضلية