مقويات طبيعية تزيد من خصوبة الرجل

مشكلات خصوبة الرجل من الأمور المروعة بالنسبة له، وهو الوتر الذي يلعب عليه بعض مروجي الأدوية مجهولة المصدر، فنجد التلفاز ليل نهار يذيع مواد دعائية حول عقاقير غير مصرح بها، بدعوى إنها تزيد خصوبة الرجل وتمنحه القوة الجنسية والقدرة الإنجابية، أما الأدوية المصرح بها من الجهات الصحية فهي آمنة، لكن في الوقت ذاته لها العديد من الآثار الجانبية السلبية، كما أنها محظورة على البعض ممن يعانوا من مشاكل صحية معنية، كأمراض القلب والمصابين بضغط الدم.

 أطعمة خصوبة الرجل

الطبيعة تحمل في باطنها الحل المثالي والآمن لـ خصوبة الرجل ،فالأبحاث العلمية حددت مجموعة من الأطعمة فعالة في هذا الشأن، وتضمينها للنظام الغذائي كفيل بالحفاظ على صون صحة الرجل الإنجابية.

 1- الأسماك :

خصوبة الرجل تعتمد في الأساس على مدى جودة وقوة الحيوانات المنوية، وحمضي أوميجا 3 وأوميجا 6 هما العناصر المسئولة عن تنمية وتحسين الحيوانات المنوية، والحمضين متوفرين بنسب مرتفعة في لحوم الأسماك، مما يجعلها في مركز متقدم بقائمة الأطعمة المقوية للرجل، وتعد الأسماك الدهنية هي الأغنى بهذه الأحماض، مثل السردين والسلمون والإسقمري والرنجة والأنشوجة، كما أن سمك التونة من أفضل مصادر أوميجا 3 شرط أن يكون طازجاً، أما التونة المعلبة فتنخفض فيها نسبة الحمض بنسبة كبيرة.

 2- الأفوكادو :

ربما تكون فاكهة الأفوكادو خير ما أخرجته أرض المكسيك وأمريكا الوسطى، فهذه الفاكهة قيمتها تفوق لذة المذاق بمراحل، فهي تعد من أغنى أصناف الفاكهة بالمركبات الغذائية الهامة للإنسان، وفوائده الصحية عديدة ومنها مساهمته في زيادة خصوبة الرجل ،والفضل في ذلك يرجع لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المُشبعة، التي تعمل على تنشيط القلب والدورة الدموية، ومن ثم فإن الدم يتدفق بشكل صحيح إلى كافة أجزاء الجسم، وتتحسن الحالة العامة له بصفة عامة، ومن المعروف أن مشاكل القلب هي المؤدي الأساسي للمشاكل الجنسية، وهذه أولى فوائد الأفوكادو كعامل وقائي، أما كوسيلة علاج فهو يعزز الدوافع الجنسية لدى الرجال، وينصح الأطباء بتناوله لمن يعانون من الضعف الجنسي.

 3- التفاح :

يساهم التفاح في حفظ خصوبة الرجل عضوياً ونفسياً، فالفوائد الصحية للتفاح عديدة والأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول تفاحة يومياً، وبالنسبة للصحة الجنسية فالتفاح غني بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحفظ سلامتها، أما إذا كانت المشاكل الجنسية نابعة من سبب نفسي، فمن المعروف أن التفاح من الأطعمة الفعالة في علاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية.

 4- الموز :

الموز له ذات الفوائد النفسية الناتجة عن التفاح لاحتوائه على التربتوفان، أما بالنسبة لفاعليته لـ خصوبة الرجل فهو غني بفيتامين ب وعنصر البوتاسيوم، واللازم لتعزيز القدرة الجنسية للرجال ومعالجة بعض المشاكل مثل ضعف الانتصاب.

 5- الثوم :

قد لا يكون هناك ما هو أنفع لـ خصوبة الرجل وصحته الجنسية من فصوص الثوم، ولن يبالغ من يصف هذه الثمرة الصغيرة بالساحرة عند الحديث عن فوائدها بهذا الصدد، فتناول الثوم نيئاً أو مطبوخاً يساهم بفاعلية في الحفاظ على خصوبة الرجل بعدة طرق، فبداية يحتوي الثوم على فيتامين ب ومادة الأليسين، وهما يساعدان على تدفق الدم بسهولة إلى جميع الأطراف، وبالتالي يعالجان المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب وغيرها، بجانب احتواء الثوم على مادة السيلينيوم التي تحافظ على سلامة الحيوانات المنوية، مما يزيد من خصوبة الرجل ويحسن من قدرته الجنسية.

 6- الطماطم :

لو عرفنا مدى أهمية مادة الليكوبين لجعلنا الطماطم طعاماً رئيسياً لنا في كل يوم، فهي تعد أغنى النباتات بهذه المادة ذات الفوائد العديدة، وفيما يخص خصوبة الرجل فيكفي القول بأن أكثر حالات العقم تكون ناتجة عن نقص معدل الليكوبين، بجانب احتواء الطماطم على نسب مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة، والتي لها مساهمة فعالة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الصحة الجنسية للرجال.