الرئيسية - أرشيف الوسم : نظام غذائي صحي

أرشيف الوسم : نظام غذائي صحي

كيف نستفيد من الافوكادو : هل الافوكادو مع أم ضد الريجيم ؟

كيف نستفيد من الافوكادو

أثبتت الدراسات أن الافوكادو يحتوي دهون جيدة مفيدة للجسم تخفض نسبة الكوليسترول ، ويحتوي الافوكادو على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية. فكيف نستفيد منه

أكمل القراءة »

أكثر الأطعمة احتواءا على السعرات الحرارية والتي يجب تجنبها قدر الإمكان

أكثر الأطعمة احتواءا على السعرات الحرارية

من الصعوبة تحديد كمية السعرات الحرارية بانفسنا في كل الاطعمة ولكن اليكم قائمة بأكثر الأطعمة احتواءا على السعرات الحرارية والتي يجب تجنبها قدر المستطاع.

أكمل القراءة »

تجنب خيبة الأمل بعد الحمية … كيف تحافظ على وزنك بعد الحمية ؟

تجنب خيبة الأمل بعد الحمية ... كيف تحافظ على وزنك بعد الحمية ؟

الغالبية العظمى التي تنجح في بداية الطريق وتخسر الوزن تشعر بخيبة الأمل فيما بعد لأن رشاقتهم لا تدوم طويلا . فما هي أفضل الطرق للمحافظة على الوزن بعد الحمية

أكمل القراءة »