إن كنت لا تجد وقتاً لممارسة التمارين الرياضية فبالتأكيد إنك بذلك تقصر بحق صحتك .. تعرف معنا كيف تحل تلك المعضلة؟
أكمل القراءة »تمارين لتخفيف الوزن : أنشطة رياضية بسيطة وتمارين رياضية لتخفيف الوزن
اليكم مجموعة أنشطة رياضية وتمارين رياضية لتخفيف الوزن والتي تساعدك لتخفيف الوزن اي إنقاص وزنك بصورة ثابتة وصحية ولكن اختر إحدى الأنشطة التي تناسب صحتك
أكمل القراءة »الجسم الرياضي وجاذبيته : كيف تملك جسما رياضيا ؟
الأسس التي تستطيع أن تعتمد عليها لبناء جسم رياضي متوازن وتكون مثال للجاذبية والصحة معا لذا لا تتعجل وخذ الأمور بروية لتبني الجسم الرياضي الذي طالما حلمت به
أكمل القراءة »انعدام اللياقة البدنية لها علامات فاعرفها ومارس الرياضة للتخلص منها
اللياقة البدنية والصحة نفسها وجهان لعملة واحدة هناك علامات ان وجدت فيك فتأكد انك لا توجد لديك اللياقة البدنية الكافية ولابد من ممارسة الرياضة للتخلص من ذلك
أكمل القراءة »