أرشيف الوسم : تضخيم العضلات

آلام العضلات هي مصدر إزعاج لنسبة كبيرة من ممارسي الرياضة وممارسي كمال الأجسام بصفة خاصة، والتغلب عليها لا يحتاج سوى اتباع بضعة إجراءات وقائية.. لنتعرف عليها

فوائد تمرينات عضلات الأرجل تنعكس على عضلات الجسم بوجه عام لكن للآسف كثير ما يهملها المتدربون.. فترى ما الذي يحرمون أنفسهم منه؟ وما الذي يعرضون أنفسهم له؟

تمارين كمال الأجسام ليست العامل الوحيد المؤدي إلى تضخيم العضلات فقد حدد خبراء التربية البدنية مجموعة عوامل أخرى تساعد على إنجاز المهمة بشكل أفضل وفي وقت أقل