أرشيف الوسم : بناء العضلات

فوائد اللبن للصحة العامة للإنسان أكثر تعدداً مما يتصوره البعض، فبينما يشاع أنه مفيد للعظام والأسنان جاءت الأبحاث لتؤكد أن آثاره الصحية أكثر شمولاً بكثير..

قشر التفاح يأتي في صدار الأغذية التي ينصح بها طب الطبيعة لما يحتوي عليه من ألياف وعناصر غذائية هامة منحته العديد من الخصائص العلاجية والصحية.. فما هي؟

تمارين كمال الأجسام ليست العامل الوحيد المؤدي إلى تضخيم العضلات فقد حدد خبراء التربية البدنية مجموعة عوامل أخرى تساعد على إنجاز المهمة بشكل أفضل وفي وقت أقل

ان ممارسة التمارين الرياضية من اكثر الانشطة المحببة للشباب ولكن مع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية سرعان ما يشعرون بالملل والرتابة فكيف نتغلب على هذا

بسبب المعاناة الكبيرة التي يعيشها الشخص البدين وبسبب نظرة المجتمع فإنه يسعى بكل قوة وحماس للحصول على جسم رشيق ومتناسق يتماشى مع مقاييس الموضة العالمية بالإضافة لما يعرض في التلفزيون والمجلات من صور المشاهير والفنانين .. مما يجعل الشخص البدين مهووسا بالحمية والجمال وخصوصا النساء لكن هذا الهوس للحصول على جسم رشيق قد يدفع الشخص إلى الإضرار بنفسه وإيذاء جسده بحمية قاسية أو بطرق أخرى قد تجعله طريح الفراش أو زبونا دائما في المستشفيات إذا لم تكن طرق الريجيم التي يتبعها تحت إشراف إختصاصي لأن الناس عادة يقعون في أخطاء كثيرة أثناء سيرهم نحو طريق الرشاقة.