أرشيف الوسم : العشاء المبكر

طرق بسيطة تجعل الإنسان يخلص نفسه بنفسه من الضغوط والتوتر لأنها تتراكم، وأفضل الطرق التي تساعد على إراحة الأعصاب هي الإسترخاء. كيف تسترخي قبل النوم اذاً ؟