أرشيف الوسم : الخبز الأسمر

دائماً ما نسمع الخبراء يذكرون أن الخبز الأسمر هو الأفضل.. لكن آن الأوان لنعرف لماذا يقولون ذلك؟ ونكتشف فوائده.

من الصعوبة تحديد كمية السعرات الحرارية بانفسنا في كل الاطعمة ولكن اليكم قائمة بأكثر الأطعمة احتواءا على السعرات الحرارية والتي يجب تجنبها قدر المستطاع.

جسم الإنسان بحاجة الى الطعام المناسب اي ان تكون هذه الاطعمة متكاملة وصحية ليتحصل على كامل المواد الغذائية اللازمة. فما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها ؟