أرشيف الوسم : الجسم الرياضي

خدعوك فقالوا أن تنمية عضلات الصدر تتطلب الانتظام التام في الذهاب إلى الصالات الرياضية فالأمر ذاته يمكن تحقيقه بالمنزل.. كيف؟

فوائد تمرينات عضلات الأرجل تنعكس على عضلات الجسم بوجه عام لكن للآسف كثير ما يهملها المتدربون.. فترى ما الذي يحرمون أنفسهم منه؟ وما الذي يعرضون أنفسهم له؟

الأسس التي تستطيع أن تعتمد عليها لبناء جسم رياضي متوازن وتكون مثال للجاذبية والصحة معا لذا لا تتعجل وخذ الأمور بروية لتبني الجسم الرياضي الذي طالما حلمت به