حالة الاكتئاب حين تصيب الرجل تكون قاسية وهنا يأتي دور شريكة الحياة في توفير الدعم له.. لكن كيف تعرف بتعرضه لتلك الحالة؟ وكيف توفر له ذلك الدعم الذي يحتاجه؟
أكمل القراءة »التنفس الصحيح .. كيف نحققه ؟ وما فوائده الصحية ؟
التنفس الصحيح هو أمر يختلف تماماً عن عملية التنفس التي نؤديها بشكل لا إرادي، فـ التنفس الصحيح مهارة تكتسب من ممارسة مجموعة تمرينات.. ترى ما هي وما آثارها؟
أكمل القراءة »تأثير ألعاب الأطفال على نموهم بالعام الأول
ألعاب الأطفال ليست مجرد وسائل للتسلية بل أنها من العوامل المساهمة في عمليات النمو ولهذا يجب انتقاء ألعاب تتماشى مع المرحلة العمرية للطفل.. كيف هذا؟
أكمل القراءة »فوائد اليانسون لصحة الإنسان
فوائد اليانسون عُرِفت منذ فجر التاريخ واستخدمها اطباء الحضارات القديمة ولازال يُنصح بها حتى اليوم.. فترى ما هي تلك الفوائد؟
أكمل القراءة »فوائد التأمل للصحة النفسية والجسمانية.. تعرف عليها
فوائد التأمل الصحية أكثر تعدد مما نتخيل، ذلك ما كشفته الدراسات العلمية التي تناولت التأمل بالبحث.. فإلى ماذا توصلت؟
أكمل القراءة »أوضاع اليوجا وتمريناتها.. الفوائد وطرق الأداء
العلم أثبت أن أوضاع اليوجا على اختلافها تعود على الصحتين النفسية والجسمانية بعظيم الفائدة.. فما هي تلك الأوضاع وكيف يمكن أن تؤدى؟
أكمل القراءة »النوم الصحي .. 10 نصائح تحققه لك
النوم الصحي نتحدث دائماً عن فوائده وأهميته، لكن الأهم من معرفة فوائد النوم الصحي هو التعرف على كيفية تحقيقه.. فإليك10 نصائح تحقق لك نوماً صحياً ومستقراً
أكمل القراءة »نوم الطفل وأثره في النمو البدني والعقلي
أن يكون نوم الطفل هادئاً ومنتظماً هو أمر بالغ الأهمية بحسب ما يؤكده أساتذة طب الأطفال وذلك لأن نوم الطفل يساهم في عمليتي النمو العقلي والبدني
أكمل القراءة »فوائد الزنجبيل .. النبات الذي أوصى به ابن سينا
فوائد الزنجبيل لصحة الإنسان كشفتها الحضارات القديمة وأثبتتها الأبحاث العلمية الحديثة فأصبح النصيحة الدائمة لخبراء التغذية
أكمل القراءة »سلوكيات بسيطة تصل بك إلى قمة الاسترخاء
الاسترخاء هو خير وسيلة وقائية تغني عن العلاج و لذلك يجب التعرف على السلوكيات البسيطة التي يمكن تحقيقه من خلالها لننعم بفوائده العديدة
أكمل القراءة »