أرشيف الوسم : السمنة

هناك 24% من الرجال و27% من النساء يعانون من السمنة في دراسة بحثية توضح الفارق بين الرجال والنساء في المعاناة من السمنة المفرطة وأوزانهم فوق المعدل الطبيعي

مشكلة السمنة اصبحت تؤرق الكثير في حياتنا اليومية لذا سوف نقدم لك عزيزي الرجل وصفات للتخسيس وبعض النصائح في الطعام تساعدك على التخسيس وازالة الدهون.

أدى تغير نظام حياتنا وغذائنا إلى تضاعف عدد المصابين بداء السمنة في كل دول العالم وانتقل داء السمنة الخطير إلى مجتمعاتنا, فما هي اسباب السمنة وأضراره علينا؟

تناول وجبة الافطار بانتظام يوميا يساعد على انقاص الوزن كما ان وجبة الإفطار تساعد على الحد من الشهية, والعكس صحيح فعدم تناول وجبة الافطار يؤدي الي السمنة

اليوغا ونبذة مختصرة عن بعض وضعيات التدريبات الأساسية لليوغا وبدأنا بوضعية الجبل والأن نكمل مع وضعية المثلث ، وضعية المحارب، وضعية السارية، وضعية الخياط

الموز : الفاكهة التي تزين الطبق الانيق باللون الاصفر الجميل وسماها الاقدمون " فاكهة الحكماء ". سنتحدث عن الموز, فوائده, خواصه, ولماذا سمي بفاكهة الحكماء

يقول خبراء الصحة إن المشي وركوب الدراجات ينبغي أن يكونا عادة الناس عند الخروج برحلات قصيرة وإنه أفضل ترك سياراتهم الخاصة ويفضل عن ذلك المشي وركوب الدراجات