أرشيف الوسم : الاسترخاء

العلاقة بين صيام شهر رمضان وحالات الصداع النصفي علاقة سلبية للاسف, فالصوم قد يزيد من حدة اعراض الصداع النصفي. ينصح ان يصوم الانسان رمضان ولكن باشراف طبيب

اكثر ما يثير الدهشة في مجتمعاتنا أن العيون لا يتم الاهتمام بها الا عند حدوث مشكلة منا. لذلك واليك بعض التمارين التي تقوي النظر وتحافظ على صحة العين

كيف تمارس تمارين الاسترخاء التي تتمثل بالتأمل والتدبر وتمرين البوغا وغيرها التي تبعث على الجسم الراحة والهدوء وتجعل الجسم يستعيد نشاطه بعد مجهود يوم سابق

عند اختيار الريجيم الذي يناسبك لابد ان تتأكد بأن الريجيم يناسب حالتك الصحية. تعالوا نتعرف على ريجيم الثمانية أيام الغني بالبروتين والمعادن والفيتامينات لإنقاص الوزن

لا تظن أبدا أن تمرينات اليوغا التي سمعت عنها كثيرا, وشاهدت ممارستها على التلفاز مجرد تمرينات يقوم بها بعض المهووسين الفارغين من الجنسين بل هي أعمق من هذا