الرئيسية - إدارة الوزن - تخسيس الوزن (صفحه 2)

تخسيس الوزن

وصفات تخسيس للوزن مجربة، أعشاب تخفيف الوزن، تجربتي في التخسيس، تخسيس الوزن الصحي، تخسيس البطن،تخسيس الارداف،تخسيس الكرش ، تخسيس الوزن

الماء والسمنة… اهمية وفوائد استخدام الماء في برامج التخسيس

الماء والسمنة... اهمية وفوائد استخدام الماء في برامج التخسيس

جميع نظريات ونظم الريجيم القديمة كانت توصي بالتقليل من شرب الماء ولكن ثبت عدم صحتها فما هي بيولوجية الماء في الجسم وما علاقة الماء بالسمنة وكيف يشرب الماء؟

أكمل القراءة »

الحمية وإنقاص الوزن … هل الحمية وحدها تكفي لتخسيس الوزن ؟

الحمية وإنقاص الوزن ... هل الحمية وحدها تكفي لتخسيس الوزن ؟

معظم الناس يعتقدون أن الحمية وحدها تكفي لإنقاص الوزن لكن لا يجب الإعتماد على الحمية وحدها بل الحمية هي جزء من نظام كامل أساسه الرياضة وبعض العادات الأخرى.

أكمل القراءة »

كيف تخسر الوزن بسرعة … طرق بسيطة لخسارة الوزن

كيف تخسر الوزن بسرعة ... طرق بسيطة لخسارة الوزن

ينصح الأطباء وأخصائيي التغذية الشخص البدين بضرورة اتباع خطوات سهلة لإنقاص الوزن بسرعة بدون تتبع نظام حمية صارم أو متابعة طبية فاليك طرق بسيطة لخسارة الوزن

أكمل القراءة »

تجنب خيبة الأمل بعد الحمية … كيف تحافظ على وزنك بعد الحمية ؟

تجنب خيبة الأمل بعد الحمية ... كيف تحافظ على وزنك بعد الحمية ؟

الغالبية العظمى التي تنجح في بداية الطريق وتخسر الوزن تشعر بخيبة الأمل فيما بعد لأن رشاقتهم لا تدوم طويلا . فما هي أفضل الطرق للمحافظة على الوزن بعد الحمية

أكمل القراءة »

الكرش ، أسباب بروز الكرش وكيف تتخلص من الكرش ؟

الكرش ، أسباب بروز الكرش وكيف تتخلص من الكرش ؟

إن أكثر ما يضايق الشخص المصاب بالسمنة هو حجم البطن , لأن الكرش يجعل الشخص يبدو أكبر من سنه الحقيقي. فما هو الكرش وأسباب بروزه وكيف تتخلص من الكرش ؟

أكمل القراءة »

السمنة .. حقائق طبية وعلمية مدهشة حول السمنة

السمنة .. حقائق طبية مدهشة حول السمنة

هناك 24% من الرجال و27% من النساء يعانون من السمنة في دراسة بحثية توضح الفارق بين الرجال والنساء في المعاناة من السمنة المفرطة وأوزانهم فوق المعدل الطبيعي

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة عن الريجيم قد تدفع الشخص إلى الإضرار بنفسه وإيذاء جسده

أخطاء شائعة عن الريجيم قد تدفع الشخص إلى الإضرار بنفسه وإيذاء جسده

بسبب المعاناة الكبيرة التي يعيشها الشخص البدين وبسبب نظرة المجتمع فإنه يسعى بكل قوة وحماس للحصول على جسم رشيق ومتناسق يتماشى مع مقاييس الموضة العالمية بالإضافة لما يعرض في التلفزيون والمجلات من صور المشاهير والفنانين .. مما يجعل الشخص البدين مهووسا بالحمية والجمال وخصوصا النساء لكن هذا الهوس للحصول على جسم رشيق قد يدفع الشخص إلى الإضرار بنفسه وإيذاء جسده بحمية قاسية أو بطرق أخرى قد تجعله طريح الفراش أو زبونا دائما في المستشفيات إذا لم تكن طرق الريجيم التي يتبعها تحت إشراف إختصاصي لأن الناس عادة يقعون في أخطاء كثيرة أثناء سيرهم نحو طريق الرشاقة.

أكمل القراءة »

وصفات للتخسيس … وصفات لطعام معين للرجيم والتخلص من الدهون

وصفات للتخسيس ... وصفات لطعام معين للرجيم والتخلص من الدهون

مشكلة السمنة اصبحت تؤرق الكثير في حياتنا اليومية لذا سوف نقدم لك عزيزي الرجل وصفات للتخسيس وبعض النصائح في الطعام تساعدك على التخسيس وازالة الدهون.

أكمل القراءة »

اسباب السمنة .. طرق الإصابة بداء السمنة ومضاعفاته وأضراره على الجسم

اسباب السمنة .. طرق الإصابة بداء السمنة ومضاعفاته وأضراره على الجسم

أدى تغير نظام حياتنا وغذائنا إلى تضاعف عدد المصابين بداء السمنة في كل دول العالم وانتقل داء السمنة الخطير إلى مجتمعاتنا, فما هي اسباب السمنة وأضراره علينا؟

أكمل القراءة »